钱亚琪

亲爱的老师，同学们:

大家早上好！

今天国旗下讲话的题目是:拥有健康心理，成就精彩人生。

马克思说:“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”所以，当我们在面对生活的酸甜苦辣时，拥有一种健康的心理，人生就会变得格外精彩。

对于我们这些生活在象牙塔中的小学生而言，面对学校和家长的各种压力，心理越来越紧张、情感越来越多。然而所有的这些不解和疑惑却找不到一个合适的出口供我们发泄，因此随着时间推移，很多学生的心理问题也就日益凸出来。

如果我们用心观察，会发现我们的周围可能有这样的学生:他们有的性格孤僻，沉默寡言，不愿融入集体，缺乏进取心。又有的专门找别人的缺点、挑别人的毛病，讥笑别人，却从不思考自己的短处;有的人凡事都以自我为中心，对他人他事漠不关心，甚至蛮不讲理，从不考虑他人的感受，遇事反而迁怒责怪于别人。这些都是不健康心理的现象。

世界卫生组织把人的健康定义为:“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完整的心理和社会适应能力。”那么我们如何才能做一个乐观进取、心理健康的小学生呢?在这里我要给同学们几点建议:

1、了解自己，接纳自己，改进自己

学会多角度看自己，要看到自己的优点和缺点，努力改掉自己的缺点。要正确面对自己的挫折或失败，挫折是个人成长必经的过程，相信失败乃成功之母。

2、建立和谐的人际关系

要正确与人交往，建立良好的人际关系。和谐的人际关系来自对别人的爱心和尊重。要多给别人力所能及的帮助，经常真诚的对别人微笑，传递快乐!享受快乐!

3、要学做自己情绪的主人

“不顺心的事，十有八九”，我们遇到事情又该如何保持乐观、平和的心态呢?首先，要会换位思考，多站在对方的立场来想问题，如果我是他(她)，会怎样。其次，学会自我排解，即自我暗示自我安慰。要学会用积极的语言暗示自己，“我能行”、“没问题的”、“一定会好起来的”，使自己的情绪迅速稳定下来。最后，倾诉释放法。当自己的情绪难以自我排解和控制时，可以去找你信任的家人、老师，知心的朋友、同学，说出你的心事。也许对方还会给你很好的建议，帮助你解开心结。

其实生活中的快乐有很多，关键就在于要有一个健康的心理状态。健康的心理屏障需要我们自己去打造，有了它，我们不会再畏惧遥遥人生路上的艰难坎坷，不会再害怕漫漫征途中的疾风骤雨，不会再哀叹生活中的种种不公和不平，我们将满怀激情、无所畏惧，勇往直前。

衷心祝愿每位同学都能掌好自我情绪之舵，以积极的心理，迎着阳光，乘风破浪，奋力前进！