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2019-04-08~2019-04-12一周食谱
发布时间:2019-04-03 字体:[ ] 浏览次数:
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:南通市级机关第二幼儿园 所在周:2019-04-08~2019-04-12
 
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
上午点心
牛奶: 100
香酥条饼干: 10
自制豆浆
  黄豆: 6
  白砂糖: 4
  花生仁: 4
趣多多饼干: 10
自制豆浆
  黄豆: 5
  白砂糖: 4
  黑豆: 5
菜园小饼饼干: 10
牛奶: 100

  动物饼干: 10
自制豆浆
  黄豆: 6
  白砂糖: 4
  核桃仁: 4
什锦饼干: 10
午餐
燕麦米饭
  燕麦片: 5
  粳米: 45
土豆胡萝卜烧肉
  马铃薯: 20
  胡萝卜: 12
  猪肉: 40
清炒文蛤菜
  青菜: 65
鱼头平菇豆腐汤
  鲢鱼头: 25
  平菇: 20
  豆腐: 12
  小葱: 2

高粱米饭
  稻米: 45
  高粱米: 5
香煎银鳕鱼
  鳕鱼: 40
  番茄酱: 5
青菜炒金针菇
  金针菇: 8
  青菜: 52
蓬蒿虾皮排骨汤
  猪小排骨: 20
  虾皮: 4
  茼蒿: 15

白米饭
  稻米: 50
肉末炖蛋
  鸡蛋: 38
  猪肉: 10
菌菇虾仁西兰花
  西兰花: 40
  虾仁: 15
  口蘑: 6
  豆腐干: 15

玉米碴饭
  黄玉米: 5
  稻米: 45
番茄土豆炖牛肉
  番茄: 25
  牛肉: 40
  马铃薯: 20
牛心菜炒油面筋
  甘蓝: 54
  油面筋: 6
青菜虾皮豆腐汤
  豆腐: 10
  虾皮: 4
  青菜: 20

大白菜香菇肉丝面
  面条: 65
  猪肉: 20
  香菇: 25
  大白菜: 90
香卤猪心
  猪心: 35
  八角: 0.5
  香菜: 3
香卤鹌鹑蛋
  鹌鹑蛋: 25

下午点心
美芹鸡丝面疙瘩
  芹菜茎: 12
  鸡胸脯肉: 12
  面粉: 12
香橙: 70
奶香馒头: 25
密瓜: 70
圣女果蜂糕
  圣女果干: 8
  面粉: 38
  绵白糖: 5
苹果: 70
老婆饼: 30
香蕉: 80
面包,均值: 30
酸奶: 125