2019-11-11~2019-11-15一周食谱
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:南通市级机关第二幼儿园 所在周:2019-11-11~2019-11-15
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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上午点心
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牛奶: 100
王子饼干: 10 |
花生豆浆
黄豆: 11 花生仁: 5 绵白糖: 4 菜园小饼: 10 |
牛奶: 100
奥利奥: 10 |
黑豆豆浆
黑豆: 5 黄豆: 11 绵白糖: 4 小熊饼干: 10 |
核桃豆浆
核桃仁: 5 黄豆: 11 绵白糖: 4 腰果酥: 10 |
午餐
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白米饭
稻米: 50 番茄炒鸡蛋 鸡蛋: 40 番茄: 35 西葫芦炒土豆 马铃薯: 25 西葫芦: 35 牛肉粉丝香菜汤 牛肉: 15 粉丝: 6 香菜: 2 |
血糯米饭
血糯米: 8 稻米: 42 土豆胡萝卜炖鸡腿 马铃薯: 25 胡萝卜: 15 鸡腿: 65 牛心菜炒油豆腐 甘蓝: 50 油豆腐: 8 青菜虾皮汤 青菜: 15 虾皮: 2 |
黄瓜胡萝卜猪肉炒饭
稻米: 55 猪肉: 22 胡萝卜: 20 黄瓜: 30 鹌鹑蛋菌菇鲜虾汤 鹌鹑蛋: 30 蟹味菇: 10 江虾: 5 青菜: 15 |
燕麦米饭
燕麦片: 6 粳米: 44 香煎银鳕鱼 鳕鱼: 40 番茄酱: 5
花菜炒香干
豆腐干: 8 菜花: 60 雪菜土豆肉丝汤 雪菜: 5 马铃薯: 15 猪肉: 12 |
大白菜香菇肉丝面
猪肉: 20 香菇: 15 大白菜: 55 面条: 50
五香鸡肝
鸡肝: 40 |
下午点心
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枸杞银耳莲子羹
干银耳: 2 干莲子: 6
枸杞: 1.5
香蕉: 85 |
香酥红豆包: 36
哈密瓜: 90 |
葡萄干发糕
小麦粉: 42 葡萄干: 6 梨: 90 |
清蒸玉米棒
鲜玉米: 100 苹果: 70 |
吐司面包: 35
酸奶: 125 |