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2019-11-11~2019-11-15一周食谱
发布时间:2019-11-08 字体:[ ] 浏览次数:
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:南通市级机关第二幼儿园 所在周:2019-11-11~2019-11-15
 
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
上午点心
牛奶: 100
王子饼干: 10
花生豆浆
  黄豆: 11
  花生仁: 5
  绵白糖: 4
菜园小饼: 10
牛奶: 100
奥利奥: 10
黑豆豆浆
  黑豆: 5
  黄豆: 11
  绵白糖: 4
小熊饼干: 10
核桃豆浆
  核桃仁: 5
  黄豆: 11
  绵白糖: 4
腰果酥: 10
午餐
白米饭
  稻米: 50
番茄炒鸡蛋
  鸡蛋: 40
  番茄: 35
西葫芦炒土豆
  马铃薯: 25
  西葫芦: 35
牛肉粉丝香菜汤
  牛肉: 15
  粉丝: 6
  香菜: 2

血糯米饭
  血糯米: 8
  稻米: 42
土豆胡萝卜炖鸡腿
  马铃薯: 25
  胡萝卜: 15
  鸡腿: 65
牛心菜炒油豆腐
  甘蓝: 50
  油豆腐: 8
青菜虾皮汤
  青菜: 15
  虾皮: 2
黄瓜胡萝卜猪肉炒饭
  稻米: 55
  猪肉: 22
  胡萝卜: 20
  黄瓜: 30
鹌鹑蛋菌菇鲜虾汤
  鹌鹑蛋: 30
  蟹味菇: 10
  江虾: 5
  青菜: 15

燕麦米饭
  燕麦片: 6
  粳米: 44
香煎银鳕鱼
  鳕鱼: 40
  番茄酱: 5
花菜炒香干
  豆腐干: 8
  菜花: 60
雪菜土豆肉丝汤
  雪菜: 5
  马铃薯: 15
  猪肉: 12
大白菜香菇肉丝面
  猪肉: 20
  香菇: 15
  大白菜: 55
  面条: 50
五香鸡肝
  鸡肝: 40
下午点心
枸杞银耳莲子羹
  干银耳: 2
  干莲子: 6
枸杞: 1.5
香蕉: 85
香酥红豆包: 36
哈密瓜: 90
葡萄干发糕
  小麦粉: 42
  葡萄干: 6
梨: 90
清蒸玉米棒
  鲜玉米: 100
苹果: 70
吐司面包: 35
酸奶: 125