2019-03-25~2019-03-29一周食谱
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:南通市级机关第二幼儿园 所在周:2019-03-25
~2019-03-29
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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上午点心
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牛奶: 100
闲趣饼干: 10 |
自制豆浆
黄豆: 7 白砂糖: 5 花生仁: 4 夹心饼干: 10 |
自制豆浆
黄豆: 7 白砂糖: 5 黑豆: 4 焙朗饼干: 10 |
牛奶: 100
菜园小饼: 10 |
自制豆浆
黄豆: 7 白砂糖: 5 核桃仁: 4 什锦饼干: 10 |
午餐
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燕麦米饭
燕麦片: 5 粳米: 45 香菇鸭腿 香菇: 8 鸭腿: 70 醋溜白菜油豆腐 油豆腐: 8 白梗大白菜: 60 青菜鹌鹑蛋虾皮汤 青菜: 15 鹌鹑蛋: 20 虾皮: 3.5 |
小米米饭
小米: 5 粳米标一: 45 凤梨虾球 菠萝: 20 虾仁: 35 鸡冠菜炒香干 青菜: 45 豆腐干: 10 冬瓜海带排骨汤 冬瓜: 30 干海带: 2 猪小排: 20 |
白米饭
稻米: 50 肉末炖蛋 鸡蛋: 40 猪肉: 12 番茄芹菜炒土豆 番茄: 25 芹菜茎: 20 马铃薯: 20 |
血糯米饭
血糯米: 5 稻米: 45 香煎银鳕鱼 鳕鱼: 40 番茄酱: 5 青菜炒蘑菇 口蘑: 8 青菜: 50 罗宋汤 牛肉: 15 番茄: 20 马铃薯: 8 洋葱: 5 甘蓝: 8 |
三鲜炒面
胡萝卜: 8 猪肉: 35 面条: 70 青椒: 25 洋葱: 5 黄油: 3 腌笃鲜 火腿: 5 猪小排骨: 15 千张: 10 春笋: 10 青菜: 8 |
下午点心
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青菜鱼片粥
青菜: 10 龙利鱼: 15 稻米: 15 香蕉: 70 |
三鲜蒸饺
三鲜馅饺子: 30 香橙 橙: 65 |
葡萄干发糕
小麦粉: 38 葡萄干: 5 柑橘: 80 |
红豆米糕
红豆沙: 5 米粉(水磨): 35 雪梨: 70 |
面包,均值: 30
酸奶: 125 |