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2019-10-14~2019-10-18一周食谱
发布时间:2019-10-12 字体:[ ] 浏览次数:
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:南通市级机关第二幼儿园 所在周:2019-10-14~2019-10-18
 
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
上午点心
牛奶: 100
奥利奥饼干: 10
牛奶: 100
趣多多饼干: 10
花生豆浆
  黄豆: 10
  花生仁: 4
  绵白糖: 4
焙朗饼干: 10
黑豆豆浆
  黑豆: 4
  黄豆: 10
  绵白糖: 4
香酥条饼干: 10
核桃豆浆
  核桃: 4
  白砂糖: 4
  黄豆: 10
什锦饼干: 10
午餐
白米饭
  稻米: 50
鸡块炖蘑菇
  鸡腿: 60
  口蘑: 15
韭花炒藕片
  韭菜苔: 15
  莲藕: 35
青菜蛋花汤
  青菜: 20
  鸡蛋: 12
大白菜香菇肉丝面
大白菜:45
香菇:15
猪肉:22
面条:50
香卤鹌鹑蛋
鹌鹑蛋:35
八角:1
桂皮:1
白米饭
  稻米: 50
虾仁炖蛋
  虾仁: 10
  鸡蛋: 42
美芹香干炒肉丝
  芹菜茎: 40
  香干: 8
  猪肉: 10

玉米渣饭
  玉米糁: 5
  粳米: 45
番茄龙利鱼
  西红柿: 35
  龙利鱼: 60
西葫芦炒胡萝卜
  胡萝卜: 10
  西葫芦: 42
菠菜鸡肝汤
  鸡肝: 10
  菠菜: 15
血糯米饭
  血糯米: 8
  稻米: 42
土豆胡萝卜烧肉
土豆:25
胡萝卜:12
猪肉:48
杭白菜炒白玉菇
  白玉菇: 10
  文蛤菜: 45
冬瓜虾皮汤
  冬瓜: 30
  虾皮: 2
下午点心
酒酿枸杞小圆子
  枸杞子: 1
  酒酿原汁: 8
  黑芝麻汤圆: 35
蜜橘: 70
清蒸红薯:85 
火龙果: 80
葡萄干发糕
  小麦粉: 42
  葡萄干: 6
梨: 100
麻团:30
哈密瓜: 100
面包: 30
酸奶: 125