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2019-12-30~2020-01-03一周食谱
发布时间:2019-12-27 字体:[ ] 浏览次数:
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:南通市级机关第二幼儿园 所在周:2019-12-30~2020-01-03
 
星期一
星期二
星期四
星期五
上午点心
牛奶: 100
奥利奥威化: 12
花生豆浆
  花生仁: 4
  黄豆: 10
  绵白糖: 4
香酥条: 10
黑豆豆浆
  黑豆: 4
  黄豆: 10
  绵白糖: 4
趣多多: 10
核桃豆浆
  核桃仁: 4
  黄豆: 10
  绵白糖: 4
什锦饼干: 10
午餐
白米饭
  稻米: 52
番茄龙利鱼
  西红柿: 35
  龙利鱼: 65
清炒黑菜
  黑菜: 58
牛肉土豆汤
  牛肉: 18
  马铃薯: 20
扬州炒饭
  豌豆: 10
  广东香肠: 18
  胡萝卜: 15
  鸡蛋: 15
  稻米: 58
  虾仁: 15
毛菜蹄筋鹌鹑蛋汤
  鹌鹑蛋: 28
  猪蹄筋: 5
  鸡毛菜: 18

荞麦米饭
  荞麦: 8
  稻米: 44
红烧鸡翅
  鸡翅: 90
西兰花炒白玉菇
  西兰花: 50
  蟹味菇: 18
土豆海带汤
  马铃薯: 20
  干海带: 1.5
青菜菌菇面
  猪肉: 20
  蘑菇: 18
  青菜: 40
  面条: 55
五香猪肝
  猪肝: 40

下午点心
水煮玉米
  鲜玉米: 100
香蕉: 80
蔓越莓蜂糕
蔓越莓: 8
核桃: 5
面粉: 42
香橙: 80
腊八粥
  赤豆: 4
  枣仁: 5
  花生仁: 6
  干莲子: 5
  小米: 4
  糯米: 10
蜜桔: 75
面包: 40
冰糖苹果柠檬水
  柠檬: 8
  苹果: 25
  冰糖: 7