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2019-11-18~2019-11-22一周食谱
发布时间:2019-11-15 字体:[ ] 浏览次数:
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:南通市级机关第二幼儿园 所在周:2019-11-18~2019-11-22
 
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
上午点心
牛奶: 100
焙朗饼干: 10
花生豆浆
  绵白糖: 4
  黄豆: 11
  花生仁: 4
腰果酥: 10
牛奶: 100
王子饼干: 10
黑豆豆浆
  绵白糖: 4
  黄豆: 10
  黑豆: 4
菜园小饼: 10
核桃豆浆
  黄豆: 11
  核桃仁: 4
  绵白糖: 4
奥利奥: 10
午餐
白米饭
  稻米: 50
盐水虾
  对虾: 50
西兰花炒白玉菇
  西兰花: 50
  白玉菇: 15
玉米莲藕筒骨汤
  莲藕: 12
  鲜玉米: 25
  筒骨: 22
血糯米饭
  血糯米: 8
  稻米: 42
酱鸭腿
  鸭腿: 68
西芹炒香干
  豆腐干: 6
  西芹: 48
菠菜鸡肝汤
  菠菜: 18
  鸡肝: 12

南瓜鸡肉焖饭
  南瓜: 40
  鸡腿肉: 35
  香菇: 12
  洋葱: 20
  胡萝卜: 15
  稻米: 55
鸡毛菜虾皮蛋花汤
  鸡毛菜: 15
  虾皮: 2
  鸡蛋: 18

燕麦米饭
  燕麦片: 7
  稻米: 43
缤纷龙利鱼
  豌豆: 12
  龙利鱼: 65
  胡萝卜: 8
清炒文蛤菜
  青菜: 60
番茄土豆牛肉汤
  番茄: 25
  马铃薯: 15
  牛肉: 15
鲜肉胡萝卜炒面
  胡萝卜: 12
  猪肉: 25
  娃娃菜: 35
  面条: 55
鹌鹑蛋青菜菌菇汤
  鹌鹑蛋: 30
  青菜: 18
  秀珍菇: 12

下午点心
南瓜小米粥
  糯米: 8
  南瓜: 40
  小米: 10
香蕉: 85
糯米烧麦:36
苹果: 80
圣女果蜂糕
  圣女果干: 8
  面粉: 42
梨: 100
清蒸红薯: 100
哈密瓜: 100
面包: 35
冰糖苹果柠檬水
  柠檬: 8
  苹果: 22
  冰糖: 6