2019-11-18~2019-11-22一周食谱
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:南通市级机关第二幼儿园 所在周:2019-11-18~2019-11-22
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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上午点心
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牛奶: 100
焙朗饼干: 10 |
花生豆浆
绵白糖: 4 黄豆: 11 花生仁: 4 腰果酥: 10 |
牛奶: 100
王子饼干: 10 |
黑豆豆浆
绵白糖: 4 黄豆: 10 黑豆: 4 菜园小饼: 10 |
核桃豆浆
黄豆: 11 核桃仁: 4 绵白糖: 4 奥利奥: 10 |
午餐
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白米饭
稻米: 50 盐水虾 对虾: 50
西兰花炒白玉菇
西兰花: 50 白玉菇: 15 玉米莲藕筒骨汤 莲藕: 12 鲜玉米: 25 筒骨: 22 |
血糯米饭
血糯米: 8 稻米: 42 酱鸭腿 鸭腿: 68 西芹炒香干 豆腐干: 6 西芹: 48 菠菜鸡肝汤 菠菜: 18 鸡肝: 12 |
南瓜鸡肉焖饭
南瓜: 40 鸡腿肉: 35 香菇: 12 洋葱: 20 胡萝卜: 15 稻米: 55 鸡毛菜虾皮蛋花汤 鸡毛菜: 15 虾皮: 2 鸡蛋: 18 |
燕麦米饭
燕麦片: 7 稻米: 43 缤纷龙利鱼 豌豆: 12 龙利鱼: 65 胡萝卜: 8 清炒文蛤菜 青菜: 60 番茄土豆牛肉汤 番茄: 25 马铃薯: 15 牛肉: 15 |
鲜肉胡萝卜炒面
胡萝卜: 12 猪肉: 25 娃娃菜: 35 面条: 55 鹌鹑蛋青菜菌菇汤 鹌鹑蛋: 30 青菜: 18 秀珍菇: 12 |
下午点心
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南瓜小米粥
糯米: 8 南瓜: 40 小米: 10 香蕉: 85 |
糯米烧麦:36
苹果: 80
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圣女果蜂糕
圣女果干: 8 面粉: 42 梨: 100 |
清蒸红薯: 100
哈密瓜: 100 |
面包: 35
冰糖苹果柠檬水 柠檬: 8 苹果: 22 冰糖: 6 |