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2019-11-25~2019一周食谱
发布时间:2019-11-22 字体:[ ] 浏览次数:
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:南通市级机关第二幼儿园 所在周:2019-11-25~2019-11-29
 
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
上午点心
牛奶: 100
王子饼干: 10
花生豆浆
  花生仁: 4
  黄豆: 11
  绵白糖: 4
小熊饼干: 10
牛奶: 100
菜园小饼: 10
黑豆豆浆
  黑豆: 4
  黄豆: 10
  绵白糖: 4
焙朗早餐饼: 10
核桃豆浆
  绵白糖: 4
  黄豆: 11
  核桃仁: 4
腰果酥: 10
午餐
白米饭
  稻米: 50
红烧鸡腿块
  鸡腿: 68
西葫芦油面筋炒胡萝卜
  胡萝卜: 10
  西葫芦: 40
油面筋: 4
青菜虾皮汤
  青菜: 20
  虾皮: 2
血糯米饭
  血糯米: 8
  稻米: 42
板栗红烧肉
  板栗: 20
  猪肉: 40
菠菜炒香干
  菠菜: 45
  豆腐干: 12
番茄菌菇鱼头汤
  番茄: 25
  蟹味菇: 15
  鲢鱼头: 22
白米饭
  稻米: 55
肉末炖蛋
  鸡蛋: 42
  猪肉: 12
莴笋蘑菇炒鸡肝
  莴笋: 25
  蘑菇: 20
  鸡肝: 12

高粱米饭
  高粱米: 5
  稻米: 45
香煎银鳕鱼
  鳕鱼: 40
  番茄酱: 5
甜椒清炒绿豆芽
  绿豆芽: 42
  甜椒: 10
土豆包菜牛肉汤
  甘蓝: 8
  马铃薯: 15
  牛肉: 15
香菇青菜肉丝面
  青菜: 40
  香菇: 15
  猪肉: 22
  面条: 50
  千张: 8
香卤猪心
  猪心: 40
  八角: 0.1
    桂皮: 0.1

下午点心
红薯糯米粥
  糯米: 18
  红心甘薯: 25
香蕉: 80
三鲜蒸饺
  三鲜饺子: 36
哈密瓜: 90
红糖发糕
  面粉: 45
  红糖: 8
蜜桔: 70
清蒸铁棍山药
  铁棍山药: 55
苹果: 80
面包:
  牛角面包: 30
冰糖梨子水
  梨: 30
  冰糖: 5