2019-11-25~2019一周食谱
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:南通市级机关第二幼儿园 所在周:2019-11-25~2019-11-29
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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上午点心
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牛奶: 100
王子饼干: 10 |
花生豆浆
花生仁: 4 黄豆: 11 绵白糖: 4 小熊饼干: 10 |
牛奶: 100
菜园小饼: 10 |
黑豆豆浆
黑豆: 4 黄豆: 10 绵白糖: 4 焙朗早餐饼: 10 |
核桃豆浆
绵白糖: 4 黄豆: 11 核桃仁: 4 腰果酥: 10 |
午餐
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白米饭
稻米: 50
红烧鸡腿块
鸡腿: 68
西葫芦油面筋炒胡萝卜
胡萝卜: 10 西葫芦: 40
油面筋: 4
青菜虾皮汤 青菜: 20 虾皮: 2 |
血糯米饭
血糯米: 8 稻米: 42 板栗红烧肉 板栗: 20 猪肉: 40 菠菜炒香干 菠菜: 45 豆腐干: 12 番茄菌菇鱼头汤 番茄: 25 蟹味菇: 15 鲢鱼头: 22 |
白米饭
稻米: 55 肉末炖蛋 鸡蛋: 42 猪肉: 12 莴笋蘑菇炒鸡肝 莴笋: 25 蘑菇: 20 鸡肝: 12 |
高粱米饭
高粱米: 5 稻米: 45 香煎银鳕鱼 鳕鱼: 40 番茄酱: 5 甜椒清炒绿豆芽 绿豆芽: 42 甜椒: 10 土豆包菜牛肉汤 甘蓝: 8 马铃薯: 15 牛肉: 15 |
香菇青菜肉丝面
青菜: 40 香菇: 15 猪肉: 22 面条: 50 千张: 8 香卤猪心 猪心: 40 八角: 0.1
桂皮: 0.1
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下午点心
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红薯糯米粥
糯米: 18 红心甘薯: 25 香蕉: 80 |
三鲜蒸饺
三鲜饺子: 36 哈密瓜: 90 |
红糖发糕
面粉: 45 红糖: 8 蜜桔: 70 |
清蒸铁棍山药
铁棍山药: 55
苹果: 80
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面包:
牛角面包: 30 冰糖梨子水 梨: 30 冰糖: 5 |