早点：豆奶 14g  

仙贝：10g

沃隆每日坚果：10g

午餐：

米饭：稻米55g

芋头烧肉：猪肉40g 芋头50g

炒和菜：河虾10g 绿豆芽40g 韭菜10g 粉皮20g

黄瓜蛋花汤：黄瓜30g 鸡蛋15g

午点：

沙糖桔：80g

青菜粥：稻米15g

青菜20g

3月14日

早点：

牛奶：100g

奥利奥：20g

午餐：

米饭：稻米55g

五彩虾仁：虾仁30g 鲜玉米粒20g 胡萝卜20g 豌豆米10g

糖醋面筋：面筋40g

木耳腰花汤：猪腰花20g 干木耳1g 青菜20g

午点：

哈密瓜：90g

小熊饼干：20g

3月15日

早点：

豆奶:14g

雪饼：10g

 沃隆每日坚果：10g 

午餐：

米饭：稻米55g

土豆胡萝卜烧鸭块：鸭70g 胡萝卜20g 土豆40g

莴笋炒肉片：莴笋40g 猪肉20g

小白菜豆腐汤：小白菜30g 豆腐20g

午点：

香梨：80g

优冠：20g

早点：

牛奶：100g 

奶香小面包：20g

 午餐：

米饭：稻米55g

杏鲍菇炒牛肉：牛肉40g 杏鲍菇40g 甜椒10g

花菜炒鸡蛋：鸡蛋20g 花菜50g

花蛤冬瓜汤：花蛤15g 冬瓜40g

午点：

桂圆：60g

蒸红薯

：红薯80g

早点: 

豆奶：14g

闲趣：20g

沃隆每日坚果 ：10g

午餐: 

芹菜香菇猪肉馄饨：馄饨皮60g 猪肉50g 芹菜60g 香菇40g 鸡蛋20g

午点：

苹果：80g

蛋挞：50g