春季幼儿饮食小提醒 

1.春季气温变化大，对于体温调节和免疫功能尚未发育完善的宝宝来说，稍有风吹草动，他们就易感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等，要提高宝宝免疫力，一定要注意饮食均衡、营养全面。

2.早春时节，宝宝最易患口角炎，牙龈易出血，皮肤易干燥，因此需要富含维生素及矿物质的食品，新鲜蔬菜是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。

3.同时适当吃一些野菜和粗粮，有助于增加体内的粗纤维。如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。

周一

早点：豆奶 14g  

仙贝：10g

沃隆每日坚果：10g

午餐：

米饭：稻米55g

糖醋对虾：对虾60g

肉沫豆腐：猪肉10g 豆腐50g

草头蛋皮汤：草头30g 鸡蛋15g

午点：

火龙果：90g

青菜粥：稻米20g 青菜20g

营养早点

爱心午餐

温馨午点

周二

2月21日

早点：

牛奶：100g

腰果酥：20g

午餐：

香菇肉丁炒饭：稻米55g 香菇20g 鸡胸肉20g

红烧狮子头：猪肉40g 面粉10g 鸡蛋10g

蘑菇海带虾皮汤：蘑菇20g 海带20g

虾皮1g

午点：

樱桃小番茄：60g

香酥条：20g

营养早点

爱心午餐

温馨午点

周三

2月22日

早点：

豆奶:14g

优冠：20g

 沃隆每日坚果：10g 

午餐：

米饭：稻米55g

萝卜炖牛腩：牛腩40g 白萝卜60g

蜜汁南瓜：南瓜90g

丝瓜平菇肉片汤：丝瓜30g 平菇20g 

猪肉15g

午点：

香蕉：80g

奥利奥：20g

营养早点

爱心午餐

温馨午点

周四

2月23日

早点：

牛奶：100g 

闲趣：20g

 午餐：

米饭：稻米55g

大白菜走油肉：猪肉60g 大白菜60g

花菜炒木耳：花菜50g 干木耳1g

番茄菌菇汤：番茄20g 金针菇20g

午点：

桂圆：60g 

五香鹌鹑蛋：鹌鹑蛋40g

营养早点

爱心午餐

温馨午点

周五

2月24日

早点: 

豆奶：14g

雪饼：10g

沃隆每日坚果 ：10g

午餐: 

雪菜肉丝面：面条60g 雪菜20g 

猪肉20g

五香鸡肝：鸡肝60g

午点：

苹果：80g

蛋糕：50g

营养早点

爱心午餐

温馨午点