“春天孩儿脸，一天变三变”。这是春天气候变化无常的写照。另外呢，由于春天还有昼夜温差大、云雨少、多风干燥等特点。这样的气候特别有利于流感、病毒性肝炎等传染性疾病的发生和传播，另外也是气管炎、心血管疾病的高发期。我们要知道春季传染病的流行渠道和方式，如何正确地通过讲好个人卫生来预防传染病。要合理饮食、保持口腔卫生，不要乱吃零食。同时，多参加体育锻炼，通过各种运动来提高自身的免疫力。因此我们应注意以下几点：
一、适时增减衣服。要遵循“春捂秋冻”的古训，初春乍暖时，不要急于减衣，气温骤降时，要及时添衣。
二、注意卫生。要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足。要勤晒被褥和换衣裳，少去拥挤的公共场所。
三、合理膳食。日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。
四、充足睡眠。春天易发生“春困”，保证充足睡眠，既有利于自己生长发育，又可增强免疫力。
五、加强室外活动。春和日丽，万物生发，让我们到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气增强造血及免疫功能。

防流脑：
流脑易流行在春季，流脑起病急、病情变化大、来势凶猛、传播快。病初类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛发热等。病菌进入脑脊膜后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。发病后应去医院诊治。此病预防方法有注射流脑多糖菌苗，一周内起保护作用。多食些蒜类食物，还可以用黄连素液滴鼻和喷喉杀菌。经常用淡盐水漱口，清洁口腔。

防春寒：
早春天气乍暖还寒，人体皮肤毛孔开放，如不注意保暖防风，风寒和致病物质得以直驱肌体，易致各种疾病。所以要根据天气变化，适时增减衣服，防止风寒等症侵袭。

防营养不良：
春季人体内维生素最为缺乏，常见有维生素缺乏症如口角破裂，口腔粘膜破溃，头晕目眩等症状，应多食含维生素多的食品。

防春困：
春天人体活动多，新陈代谢加快，体内氧分消耗量大，使人感到精神不振，全身乏力，昏昏欲睡。为此要走出户外，呼吸新鲜空气，活动四肢，增加大脑的供血量，使大脑的血液循环保持良好的状态，这样即可防止春困。