孩子越小越容易出现视力损害，预防近视，一定要从娃娃抓起，家长们需要知道以下几点：

1.正确使用电子设备

为了保护视力，家长要为孩子选择适合的书桌椅和灯具，要正确指导其使用电子产品时必须端坐书桌，切勿低头或过度斜视屏幕，与屏幕的距离应该是屏幕对角线长度的5倍，建议电子产品的使用每天不可超过2小时，单次时长小于30分钟，使用期间还要定时让眼睛休息，每天坚持做眼保健操，适当地眺望远处，使得眼睛得到充分放松。

2.具备良好的室内照明

儿童在使用电子产品时，应该保持一定的距离，将屏幕调整到合适的亮度和对比度，同时，也可以选择使用护眼模式，减少对眼睛的刺激。电子产品观看期间注意要确保室内光线明亮，合理调整柔和灯光，确保光线的均匀分布。

3.培养良好的阅读习惯

纸书阅读是对眼睛损害较小的方式。阅读习惯的培养需要从父母自身做起，营造安静、轻松的阅读氛围。注意要选择购买一些适合儿童阅读的图书，让孩子在阅读中锻炼眼睛，增长见识。

4.合理膳食并摄入充足营养

饮食摄入对孩子护眼也很关键，儿童需要摄入丰富的维生素A、C和E以及锌、硒等微量元素，以维持眼睛的正常功能。家长应该给孩子提供多样化的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜、草莓、坚果等，以满足他们对这些营养物质的需求，注意发育阶段要尽量避免孩子吃过多的“垃圾食品”和高糖食品，这些食品会对孩子的身体和眼睛造成很大的损害。

5.定期视力检查

儿童的眼睛在生长发育过程中可能会出现一些问题，如近视、斜视等，如果孩子出现了视力下降、眼睛干涩等症状，家长应该及时带孩子去医院检查和治疗。另外，定期检查可以及早发现并纠正这些问题，保护儿童的视力健康。

总之，儿童护眼是一个日益重要的问题，需要家长和社会共同关注。掌握护眼小常识，可以帮助父母们更好地保护孩子的眼健康，让孩子们拥有一个明亮、健康的未来。